生理期间到底能跑步吗?

关键词:跑步月经期例假注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 跑步对我们来说是一种很好的有氧运动,但是我们也要注意运动的时间和方法,尤其是在女性生理期内。那么生理期间我们到底能跑步吗?

    大众养生网小编解答:
    女孩子总会有一些特殊的时期,对于这些特殊的时期我们一定要重视起来,有很多的注意事项我们一定要遵守。生理期比较重要,这段时间要注意不要做剧烈运动。很多人都说生理期是减肥的最佳时期,在此期间我们要注意把握时间争取做一些能起到减肥效果的运动,这是很不正确的。我们必须尽量避免剧烈运动,跑步对我们来说是非常不合适的。

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