女人要补充哪些维生素呢?

关键词:维生素女性如何补充补充方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 女性需要补充的维生素都有相同的特点,促进新陈代谢,抗老化,增强记忆力以及补充胶原蛋白等作用,而富含此类功能的维生素较为常见的就是维生素A,胡萝卜,菠菜以及动物肝脏中含有丰富的维生素,建议与食材相搭配,起到一定的作用,再来就是维生素E,对于延缓衰老保护心血管很有疗效,以粗粮见长,水果中含有丰富的维生素C,可以补充女性体内缺乏的维生素,从而促进身体健康。

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