做仰卧起坐能够减小肚腩吗？

做仰卧起坐是可以减掉小肚腩的，小肚腩的形成多数是因为长期久坐，没有运动，饭后马上坐着或者是睡觉，食物没有消化，就会导致小肚腩的出现。仰卧起坐主要是针对腹部进行运动，做仰卧起坐肚子会感觉很酸，有点疼，这就是在燃烧脂肪，促进吸收和消化，就可以减少肚子脂肪的堆积，自然就可以起到瘦身的效果，只要能够长期坚持做仰卧起坐，是可以瘦下来的，还有平常一定要避免久坐，饭后最好先运动一会，不要马上坐着，坐着是最容易导致脂肪堆积在肚子。