吃不胖该怎么办注意什么？

最近发现自己出现了吃不胖的情况，非常的奇怪，感觉自己吃了很多东西体重也不见增长，也是比较担心自己的身体健康，想知道这种情况应该怎么办？

身体吃不胖可能是身体所吸收的营养不够，也就是自己的肠胃功能可能差一点，所以导致身体的营养不能够被充分的吸收，你在平时生活中吃饭的时候要注意细嚼慢咽这样可以有助于营养的充分吸收，同时要注意自己平时应该多吃一些高蛋白高脂肪高热量的食物，这样有助于自己身体对营养的吸收与堆积，这样体重就会容易出现明显的增长，当然在增长体重的同时要注意饮食习惯不能搞破坏，要注意定时定点吃饭。