女性什么运动好呢？

我年42岁了，平时因为不太爱注意运动，导致身体出现肥胖，现在都已经到了150斤了，我很想问一下，女性什么运动好呢？

其实要想采取运动进行减肥的话，首先要有比较好的意志力，有很多人因为在减肥初期有很大的毅力，但在减肥过程当中一遇到困难就会退缩，导致减肥总是半途而废。可以采取慢跑，快走，游泳，骑单车，做仰卧起坐，跑步，等等多种运动方式，只要选择自己喜欢的就可以了，但前提是必须要坚持下去，同时在饮食上一定要多注意，不要暴饮暴食，要多吃一些清淡的东西，要定时定量。