欧美减肥健身操怎么做?

关键词:健身操瘦身如何瘦怎么瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近感觉身体比以前胖了很多,现在很想减肥,但是不知道怎么减肥好,听说欧美减肥健身操减肥不做,欧美减肥健身操怎么做比较好?

    大众养生网小编解答:
    欧美减肥健身操是现在比较流行的一种减肥运动,健身操也属于有氧运动,有增高的效果,做的时候两腿并拢伸直,两手平放,腹部收紧肌肉,注意吸气,两手向上提向半身,身体保持30度角,向左右方向运动,还有一个动作就是双手掐腰,一边跳一边伸腿,这样运动比较简单。如果每天坚持做健身操的话,减肥效果是非常好的。

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