怎样吃早餐才能不胖呢？

很多想减肥的人都认为，只要吃少了终有一天能瘦下来，所以为了能早日达到目标，很多人就连早餐都不吃了。这种做法是不正确的，不吃早餐反而容易发胖，首先早餐要在一定的时间段内吃，最好在7点到8点之间吃，而早餐最好不要太油腻，不要吃油炸的食物，可以多吃一些蔬菜、面包、牛奶，而且每天早上一杯牛奶可以补充身体所需的能量。