早餐吃点什么好?

关键词:早餐吃什么怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 很多时候,因为早上经常会赖床,所以经常就会直接不吃早饭就去上班了,但是最近我经常感觉我的胃有点不舒服,所以我决定要开始吃早餐,但是我不知道早餐吃什么好,所以我想来咨询一下。

    大众养生网小编解答:

    秋冬早晚温差变化大,因此孩子很容易感冒,多喝点鸡汤可提高免疫力,预防感冒。而适量的青菜也能满足宝宝对维生素的需求。再加上全麦面色更可以说是绝配了。做法:事先准备好鸡汤,很多家庭都有晚饭吃鸡汤的习惯的,所以只需要把前天喝不完的鸡汤留着第二天就可以用了。然后准备好绿叶青菜可以是小白菜,空心菜,菠菜都可以只要是绿色的就可以了。等鸡汤开之后先加入粳米用大火烧开,等粳米快变成粥时着手将青菜切丝稍微煸炒一下加入锅中,再加入胡椒粉,食用盐就可了。

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