有利于肠道的食物有哪些?

关键词:润肠吃什么怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我昨天一直上吐下泻的,去检查医生说是得了急性肠炎。我就想应该在平时多吃有利于肠道的食物,那应该选择哪一些呢?

    大众养生网小编解答:
    有利于肠道的食物主要是一些富含膳食纤维和维他命等营养物质,各种蔬菜水果如苹果、胡萝卜和西红柿,小米南瓜粥、红豆薏仁粥、瘦肉南瓜汤等也是不错的汤类。另外,乳酸菌是构成肠道消化菌群的重要组成部分,所以也可以在平时多喝一点浓稠的酸奶,以补充足量的益生菌,促进肠道等部位正常的消化功能。

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