晚上喝茶叶能帮助减肥吗？

我知道有一些茶叶可以起到减肥作用，但白天比较忙，总是忘记喝。我就打算以后在晚上喝一点，这样做减肥效果好吗？

晚上喝茶叶水可以促进脂肪燃烧利用，并帮助减肥瘦身，尤其是选择饮用一些专用减肥茶时，长时间坚持下去效果就会更为明显。但是一般不提倡在晚上饮茶，这是因为茶叶中含有大量的茶多酚和鞣酸等物质，饮用之后会刺激大脑神经系统变得兴奋，并起到有效的提神醒脑和驱赶瞌睡疲乏的作用，所以如果在临睡之前喝的话，就可能会影响睡眠形成，造成失眠多梦等不良后果。