瘦身是快跑还是慢跑好呢？

想要健身减肥的话，建议如果想通过跑步这样的方式，还是应该有办法，因为慢跑是很好的有氧运动，如果是快跑的话运动强度比较大，而且坚持的时间比较短，一会儿就无法坚持下去了，起不到长期运动减肥的作用。平时跑步的时候如果想要减肥瘦身，还应该要注意运动方式，之前要先做好热身运动，不要因为是简单的跑步就不热身，还是有可能会肌肉拉伤的，饮食方面也非常重要，应该要尽量少吃一些油腻的食物，多吃蔬菜和水果。