长期游泳能减肥成功不？

我是一名大学生，以前高中学习压力重生活不规律，也没时间去健身，看着自己臃肿的身材我很苦恼，又不想去健身房做一些无氧运动减肥， 请问游泳可以减肥吗？

游泳是可以减肥的，水对人体具有很强的塑造性，人体在水下运动的时候，身体每个部位都能承受到相同的压力，关节处可以均衡的发展，皮层下的脂肪也可以通过运动有效的排出，长期的坚持游泳可以有效地调整腹部、臀部、背部脚部等各个部位，是他们想流线型发展，让体型变得更美，游泳不仅可以健身，还可以完善体形，对自己的身体都是有很好的效果的，在水中的运动可以达到平时在户外的两倍还要多。