游泳减肥运动怎么做？

平常的时候我都有去游泳运动，但是我自己还是有点胖胖的，一直都瘦不下来，朋友说可能是我减肥的方法不对，游泳减肥运动怎么做？

游泳本身起到的减肥作用就是属于比较小的，所以如果你真的要用游泳来减肥的话，就一定要长时间的坚持才会有效果，而且如果一段时间不游了，就很有可能出现反弹的情况。所以最好的话还是能够搭配其他一些减肥的方法，最好是运动减肥加上饮食减肥，效果也才会更加的明显。饮食的话要少吃一些辛辣或者是油腻的食物，平常饭后也是可以去散步来减肥。