游泳减腹部的吗?

关键词:游泳减肚子瘦腹部怎么减

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我长的是越来越胖了,加上现在工作忙,都没有什么时间运动,肚子上面有很多的赘肉了,不知道游泳可不可以减肚子?

    大众养生网小编解答:
    游泳是全身都在运动的一项体育项目,游泳是可以减肥瘦身的,游泳消耗的体能比较多,游泳需要很大的能量,游泳的时候消耗的是人体的脂肪和糖分,所以可以减肥,但是游泳的减肥效果不是很明显,如何单纯的想要瘦腹部,建议做仰卧起坐,仰卧起站是减腹部最好的,运动减肥是一定要长期坚持才会有效果的,建议大家晚上睡觉前一小时做仰卧起坐,这样减肥效果最好,减肥期间一定要避免久坐。

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