快走减肥真的有效吗？

快走是可以起到显著的减肥效果，但是要注意的是，走路要达到一定的速度才可以。可以根据自己的感受，就是稍微有些喘，但是还能和别人交谈的那种程度就是快走的速度了。快走是比较好的减肥方法，走的过程中注意挺胸收腹，特别注意缩紧小腹，可达到减小腹的功效。任何减肥方法都是需要时间的沉淀才会有效果，所以大家要坚持。就算没什么效果，每天坚持走一走还可以塑形，对于我们有利而无害，大家可以试一试。