简单又有效的减肥方法有什么？

减肥的方法有很多种，一般都不会很难，最主要的就是要坚持，你平时上班的时候可以尽量多站一会儿，或者到处走走，如果没有时间到处走走的话，也可以坐着做一些局部的瘦身运动，一般上下班如果有时间，可以尽量多走走，不要出去坐车，晚上吃晚饭尽量早一点，不要吃太油腻的东西，晚上吃完晚饭尽量散散步，跑跑步，每天少吃一点，吃健康的东西，慢慢的就会瘦下来。