晚上不吃饭进行快走能减肥吗?

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 因为自己的身材比较胖,所以我一直都在尝试着各种办法来减肥。我想问一问,如果我晚上不吃饭,而且还坚持快走,是不是就可以减肥了呢?

    大众养生网小编解答:

    一般养生专家都在告诉我们要早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,这样不但可以让身体更加健康,而且还有助于减肥。而坚持快走的话,只要每天能够坚持一个小时,就可以起到消耗脂肪的作用,这样就可以达到减肥的目的。如果在晚上不吃饭,而且还注意运动,那么,减肥的效果应该更好。但是要注意快走是消耗体力和能量的,所以如果是低血糖患者不适合采用这种方法来减肥。

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