请问快走一个小时可以减肥嘛?

关键词:快走减肥瘦身塑体塑形

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 每天坚持一小时的快走是可以帮助有效减肥的,快走是一项有氧运动,而且也是一项较为健康的运动方式,其实不光有利于健康,还能帮助女生们塑形塑身。对于肥胖人群来说,在快走的同时加上饮食的控制,也能起到非常显著的减肥效果,但是关于快走的时间,最好是饭后一个小时以后运动,需要注意的是,一定要在半小时以上,以有点小喘的程度最佳。

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