是快走减肥快还是跑步减肥快呢？

快走和慢跑都是很好的减肥方法，如果从减肥效果来看，跑步比快走减肥效果更好。因为在跑步的过程中，脂肪的燃烧会比快走更快，而且跑步是一种有氧运动，它对健康也是很有好处的。可以考虑采用快步走和跑步相结合的运动方式。需要注意的是，无论采用哪种减肥方法，都需要长期的坚持才有效果。另外在日常生活中也要注意饮食，减肥期间不要吃太多高热量的食物。