我是一名办公室的职员,天天都是坐着工作的,很少活动,现在长得越来越胖了,特别的难看,想要减肥。不知道是快走减肥比较快,还是跑步减肥快。
减肥的方法是有很多的,但是由于每个人的身体素质不同,所以减肥的方法自然也就不同了,有些人快走瘦的快,而有些人跑步瘦的快,快走和跑步两种减肥方法效果都是相当不错的,减肥最科学,最安全的方法就是控制饮食和增加活动量,饮食方面尽量不要吃太过油腻的食物,然后适当的增加活动量,快走和跑步可以交换练习,这样对减肥效果是最好,运动减肥见效比较难慢,想要快速达到减肥是不可能的,只有坚持锻炼才会有效果。