经常在晚上喝奶粉好不好

关键词:奶粉夜晚好处益处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 人家都说晚上喝一杯纯牛奶对睡眠有帮助,那如果我家里没有牛奶只有奶粉的话,喝下去的效果跟喝牛奶是不是一样的啊?对睡眠是不是也有帮助?

    大众养生网小编解答:
    睡前一杯牛奶确实有助于睡眠,但我觉得早上喝牛奶或泡奶粉的最佳时间是在早上,因为人从早到晚最主要的生理消耗就是早餐,早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,你听说过这句话吗?早餐是一天中最重要的一餐,所以吃早餐时喝牛奶或泡奶粉都是最好的时间,晚上喝牛奶也是可以的,只是怕胖建议不要在晚上喝,虽然牛奶中含有色氨酸,但是一听到发胖很多人都不会再尝试晚上喝牛奶。

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