吃得少真的能减肥吗？

吃的少能有减肥效果只是短期内的事情，如果一旦松懈恢复到原有的食欲，那么之前瘦下去的情况会立马反弹，每天少量进食对健康也非常不利，影响到身体内正常的代谢，体质不好的朋友而会容易因为节食而出现头晕眼花、体力不支甚至是失眠的现象，想要减肥的话可以少吃多餐，晚饭要适量控制，在睡前四个小时之内不进食任何东西，每天可在家里进行瑜伽运动，不仅有减肥的效果还可以有效改善身体曲线美。