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1、脚踝肿痛怎么办，要注意啥？
脚踝胀痛的人日常生活中需要注意多加休息，不啊哟长时间站立，避免保持同一个姿势太久，要时不时的更换姿势。之后要注意鞋子的选择，要避免穿着偏小的鞋子，防止对脚部造成二次伤害。在饮食上要注意一清淡为主，多吃一些对消肿有帮助的食物，不要吃辛辣的，过于油腻的东西，更不能喝酒抽烟。要减少运动，经常的进行泡脚或者进行一些足部的按摩，促进血液循环。
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2、脚踝内侧浮肿应该怎么办呢？
我们的脚踝浮肿的话，我们可以吃一下比较清淡一点的食物，或者是蛋白质含量比较低的食物，能够减轻我们脚踝的浮肿，因为脚踝浮肿的原因有可能是因为我们体液中的浓度比较大，使得我们的细胞液流出造成的肿大，而我们的体液的浓度的高低又与摄入的蛋白质的多少有关，我们还可以用热水或者是熟鸡蛋来敷一下浮肿的地方，也能够减轻我们脚踝浮肿的问题。...[查看全文]