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脚踝肿了是怎么回事呢?

:2015-07-20 01:37:33关键词:脚踝肿原因诱因病因
踝浮肿一般不是疾病的现象,只是一种正常的生理反应,很多20-40岁的女性朋友,都会有这种情况发生,有的是眼睛浮肿,有的是下体浮肿或者双手浮肿,一般只要稍微活动一下,情况就会好转,现在的年轻人运动量太少,每天起床到办公室一坐就是一天,下班就直接回家,一点运动量都没有,长时间的站立、下蹲,都会引起浮肿,大家不要太担心,也不要自己随便吃药,加强体质锻炼就可以了。

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1、脚踝肿痛怎么办,要注意啥?
脚踝胀痛的人日常生活中需要注意多加休息,不啊哟长时间站立,避免保持同一个姿势太久,要时不时的更换姿势。之后要注意鞋子的选择,要避免穿着偏小的鞋子,防止对脚部造成二次伤害。在饮食上要注意一清淡为主,多吃一些对消肿有帮助的食物,不要吃辛辣的,过于油腻的东西,更不能喝酒抽烟。要减少运动,经常的进行泡脚或者进行一些足部的按摩,促进血液循环。 ...[查看全文]

2、脚踝内侧浮肿应该怎么办呢?
我们的脚踝浮肿的话,我们可以吃一下比较清淡一点的食物,或者是蛋白质含量比较低的食物,能够减轻我们脚踝的浮肿,因为脚踝浮肿的原因有可能是因为我们体液中的浓度比较大,使得我们的细胞液流出造成的肿大,而我们的体液的浓度的高低又与摄入的蛋白质的多少有关,我们还可以用热水或者是熟鸡蛋来敷一下浮肿的地方,也能够减轻我们脚踝浮肿的问题。...[查看全文]

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