敏感多疑的人往往是不自信和不他信的表现,很难去相信别人,也很难去完全的信任他人。所以首先就应该要放松心情,最好不要太多的注意力在别人的身上,不要把问题想得太复杂,不要深究一句话的每一个。应该要放松的跟人交流沟通,放开自己的心,用心去感受和交流,找到可以信任的人。可以多在放松的环境中,比如咖啡馆、房间、家里、西餐厅等等。
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