女生肾虚怎么调理注意什么？

这几天感觉到自己身体有一些乏力，精神不佳的状态，去医院检查才知道出现了肾虚，想知道这种情况应该怎么去调理？

女性有肾虚情况要注意及时的多吃一些有助于肾脏补充的食物，首选的就是动物的肝脏，濒危动物的肝脏中含有丰富的蛋白质，对于肾亏损的情况有很好的补充效果，之后女性也是可以适当的吃些红枣和阿胶，当然女性也需要吃些芹菜，豇豆，枸杞，山药等之类的食物，当然女性也需要加强身体的运动，否则也不利于营养物质的充分吸收，这也能够让自己的身体的体质得到增强。