少年打篮球的好处有哪些？

少年处于身体生长发育的关键时期，打篮球过程中需要有投篮、跳跃等类似动作，经常锻炼有益于促进腿部及全身骨骼的发育，能够改善心脏和肺部等心脑血管系统和呼吸系统的功能，尤其是可以提高肺活量并促进血液循环，增强心脏的负荷能力和收缩力。同时也可以帮助训练大脑的反应灵敏度和判断能力，缓解视力上产生的疲劳酸痛感，还能培养耐力和意志力。