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篮球锻炼的好处是什么?

没必要做作问:2015-07-09 18:14:50关键词:篮球益处作用优点

我儿子在上高中之后真的是痴迷上了篮球,几乎每天都会去篮球场打一个多小时。我觉得多运动总是好的,但到底是哪些益处呢?

大众养生网小编解答:

篮球锻炼深受年轻人的喜爱,在运动过程中会出现有不断的投篮、 弹跳等基本动作,对于骨骼可以起到拉伸和牵引的作用,有益于个子的长高,而且几乎可以锻炼全身各部位的肌肉,促进细胞的新陈代谢和生长繁殖能力。平时经常打篮球可以锻炼中枢神经系统的反应灵敏度,能够训练大脑的思考和判断能力,提高逻辑思维功能,还可以培养人的意志力和竞争意识。

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