篮球锻炼的好处是什么？

篮球运动深受年轻人的喜爱，在运动过程中会不断出现投篮、弹跳等基本动作，对于骨骼可以起到拉伸和牵引的作用，有益于长高，而且几乎可以锻炼全身各部位的肌肉，促进细胞的新陈代谢和生长繁殖能力。平时经常打篮球可以锻炼中枢神经系统的反应敏感度，可以训练大脑的思维和判断能力，提高逻辑思维的能力，还可以培养人的意志力和竞争意识。