怎样保护腰椎才有效呢?

关键词:腰椎怎么保护如何保护保护方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 为了保护颈椎,平时尽量不要久站久坐,尽量减少腰椎的承重。每次坐着的时间不要超过一小时,起身活动一下,当腰椎承受的压力太大时,腰椎间盘就会受到挤压而膨出或凸出,从而压迫神经或血管等,引起腰椎病。平时尽量不要用力过猛,尤其是抬重物的时候,慢慢起来,尽量减少对腰椎的压力。

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