常打羽毛球的好处是什么？

羽毛球基本上可以算得上老少皆宜的运动，并且可以自行调节运动的强度，属于一项强身健体性质的有氧健身运动，经常坚持进行该项锻炼可以让自己变得眼明手快，能够大大增强自身体质，提高机体的抗病能力。由于打羽毛球的挥拍等一系列特殊的动作，就有益于颈椎、脊椎等部位的锻炼，可以缓解颈椎病产生的脖子酸痛等症状，帮助减轻身体产生的疲乏感。