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打篮球的好处有哪些?

祸害网络问:2015-07-08 11:51:58关键词:篮球作用益处优点

我儿子在上初中之后就迷上了打篮球,每到星期天都会在篮球场待一天。我觉得这样对身体成长肯定有好处,具体起到什么作用呢?

大众养生网小编解答:

篮球对人体有诸多好处,投篮和跨步等一系列动作可以带动全身各部位的肌肉运动,能够拉伸腿部骨骼以促进个子的长高,是深受青少年喜爱的一项运动。同时也可以促进腹肌、胸肌等肌肉变得更加结实,使大脑和神经的反应速度大大加快,逐渐可以使自身保持灵活和健壮。但是在运动过程中比较激烈,可能会受到肌肉拉伤或者其他外伤,就一定要注意学会保护自己。

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