篮球对人体有很多好处,投篮、跨步等一系列动作可以带动全身肌肉的运动,能够拉伸腿部骨骼,促进个子长高,是青少年十分喜爱的一项运动。还可以促进腹肌、胸肌等肌肉变得更强健,使大脑和神经的反应速度大大加快,逐渐使自己保持灵活和强壮。但在运动过程中比较激烈,可能会造成肌肉拉伤或其他创伤,一定要注意学会保护自己。
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