来月经时可以跳绳吗？

最近每天晚上都会出去跳半小时左右的绳，想减掉肚子和大腿上的赘肉，但是今天来例假了，来月经时可以跳绳吗？

"女性在月经期间的时候，最好是不要进行剧烈的运动，像是打球，跳绳，长跑等，很可能会使得月经量增多，经期延长，出现痛经等各种身体的不适。在月经期最好是要注意饮食，尽量不要吃生冷刺激的东西，然后避免进行过于繁重的脑力活动，以及体力劳动，不要熬夜，尽量保证充足的睡眠，不要经常接触凉水，天气多变的时候要注意保暖，最好是不要受凉。