网站地图 网友投稿

黄豆芽的热量高吗

那些旧时光问:2015-06-29 10:25:39关键词:黄豆芽卡路里瘦身减肥

最近在减肥,所以日常生活中的各种食物都非常注意,今天家里有吃黄豆芽,担心黄豆芽会影响减肥的效果,所以想问问黄豆芽的热量高吗

大众养生网小编解答:

黄豆芽是以黄豆为原料制作而成的豆芽,黄豆芽热量大概是30大卡/100g,是属于低热量食物,所以对于减肥人群而言是属于安全食物,不会造成肥胖,而且具有减肥的功效。主要是因为黄豆芽百分之九十都是水分。虽然黄豆芽是安全的食物,但虚寒尿多者慎内服。另外黄豆芽的来源必须可靠,特别是很粗壮而且没有根须的黄豆芽不要购买,这种豆芽大都是加入激素或有害物质,属于有毒食品。

小编推荐 :
1、家庭应该怎样发黄豆芽?
家庭发黄豆芽其实很简单,用具和所需的材料也是非常的简单,首先就是黄豆,还有一个盆子,一块布就可以了,先将黄豆进行浸泡三个小时以后,将所有的黄豆取出,清洗干净之后,把所有的黄豆都放在一个干净的盆子里,放在温暖潮湿的地方,最好能够达到三十五度以上,并且上面要盖一块潮湿的干净的布,或者毛巾也是可以的,然后要隔几个小时就要喷水观察,大约七八天就可以生芽了。 ...[查看全文]

2、黄豆芽要怎么炒好吃?有什么炒法?
炒黄豆芽可能每个人都遇见过一个问题,就是怎么炒口感都不好然后滋味还进不去,吃去来就满嘴的豆腥味,其实就是在炒的过程当中没有掌握好温度和火候,造成汤汁无法进入黄豆芽体内,所以在锅热之后倒油,保证锅的温度之后就可以倒入黄豆芽,这个时候锅的温度很高,所以加入各种调料之后进行翻炒,大概几分钟之后稍微的加一点点水,能够在一定时间内把黄豆芽炒的很酥软,适口性也就更好。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫