产后多久可以跑步减肥呢?

关键词:跑步减肥哺乳期怎么做如何做

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我刚刚生完宝宝不到一个月,以前体重是100斤,现在体重140,尤其是腰围都可以用水桶来形容了。我很想知道产后多久可以跑步减肥呢?

    大众养生网小编解答:

    一般来说,如果是顺产的话,在产后20多天,就可以做一些小幅度的减肥运动。但如果是剖腹产的话,时间需要往后推。需要注意的是,因为正处于哺乳期,所以可以跑步减肥,但一定不要吃减肥药,还是运动减肥比较健康,如果吃一些减肥药的话会对孩子影响不好。如果想进行跑步运动最好等3个月以后,身体完全恢复以后才可以进行跑步减肥。除了进行运动以外,一定要合理控制自己的饮食。

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