早上空腹运动对身体好吗？

我这段时间想要加强身体锻炼，我看很多人都喜欢在早上的时候空腹进行运动，那么在早上没吃东西的时候运动到底好吗？

空腹的时候可以选择一些舒缓的运动，但是不能够进行剧烈运动。因为早上人体的器官刚刚苏醒，在这个时候血糖比较低，如果进行剧烈的运动就会使得千虚脱情况的出现。早上是否适合运动跟个人的体质、所选择的运动项目有关系。在吃饭之前运动对于提高体内代谢率是有帮助的，一些正在减肥的人群选择在早上进行运动就是很好的选择，但是需要让身体有一个适应的过程。