你现在例假时间的时候吃什么比较好？

我有的时候我来月经的时候就特别的不注意，就会感觉到自己的小腹的位置特别的痛，有的时候还会有血块，不知道女性在例假期间应该吃什么比较好？

女性在例假期间一定要注意饮食上应该是多吃一些清淡而且温热的食物，首先就是需要注意应该保持足够的蛋白质的摄入，以及应该摄入充足的维生素及无机盐，这个时候是可以多吃一些木耳花生红枣等可以帮助身体补气血的食物的，对于油腻的食物以及生冷硬的食物尽量的不要吃，因为这些食物就是会容易造成自己的月经出现异常的问题，对于女性的身体健康是非常不利的。