脑力工作者吃什么比较好?

关键词:脑力工作者怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我是一名会计师,我的工作基本都是脑力劳动,所以每天下班回家脑子都觉得很累,想问脑力工作者吃什么比较好?

    大众养生网小编解答:

    脑力劳动者要经常使用大脑,脑子经常需要长时间的处于很紧张的状态。所以应该要多吃点可以补脑的食物。比如鱼肉、黄豆、黑豆、鸡蛋、菠菜、核桃、杏仁、牛奶等等。除了补脑以外,还需要多吃一些可以放松和安神的食物,特别是含有锌元素和镁元素的食物,比如油菜、海带、番茄、动物肝脏、橘子、樱桃、花生、胡萝卜、小米、牡蛎等等。另外要休息好。

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