孕妇加餐吃什么食物好?

关键词:加餐怀孕妊娠怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我在怀孕之后很容易就会饿,尤其是晚上快要睡觉的时候,饿的难以入睡。我想着应该加餐,吃哪类食物比较健康呢?

    大众养生网小编解答:

    孕妇对蛋白质、维生素等各种营养物质的需求量都比较大,每日的饮食最好是做到一日多餐,平时在感觉到饥饿时应及时加餐,以免会影响到胎儿的正常发育。孕妇可以选择核桃、松子仁以及开心果等坚果类食物,或者是多吃苹果和香蕉类的蔬果,像炒熟的花生米、黄豆等五谷杂粮也可以适量食用一些,但是一定要注意多喝白开水,以免会引发内火过旺等症状。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫