吃什么食物能补精子的质量啊？

首先说改善精子的质量离不开优质的蛋白质的摄取，平常的时候多吃一些蛋类食物还有牛奶还有深海鱼了还有牡蛎了瘦肉了，这些都可以增进男子的质量的问题，而且对于主食了也要特别注意，可以多吃一些谷类的食物，像大豆了，全麦了，营养价值比较高的海鲜产品都会起到一个相应的作用的，为了提高精子的质量问题，不单单要对食物有所要求，而且对自身的一些不良习惯必须克制效果才会好。