俯卧撑一次做多少比较合适?

关键词:俯卧撑注意事项注意什么怎么做

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 做俯卧撑对于改善身体的线条是有帮助的,在做完俯卧撑以后人体的肩带以及胸肌会变得比较厚实,同时做俯卧撑对于改善心血管系统也是有一定的作用的。男性做俯卧撑可以增大三角肌的体积,而女性做俯卧撑则对于胸部的发育有一定的帮助。俯卧撑的个数需要根据个人情况而定,一般情况下,体力一般的人做10个就差不多了。如果体力比较好则可以考虑做20个。

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