哺乳期妈妈吃什么对宝宝才好呢?

关键词:哺乳期产后饮食调理注意什么

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 现在是哺乳期,喂宝宝奶水吃,最近感觉饮食不佳,想吃一些对宝宝好的食物,哺乳期的妈妈吃什么食物对宝宝才好呢?

    大众养生网小编解答:

    哺乳期的妈妈可以吃鸡汤,鱼汤,肉汤等食物,这些食物含有丰富的高蛋白,钙质,能够补充人体所需的营养。还能下奶,宝妈还可以吃核桃,核桃能够补脑,对婴儿也起到补脑的作用。平时可以多吃一些新鲜的水果,水果含有丰富的维生素跟水分。水分多对身体有排毒的作用。宝妈可以经常出去晒太阳。最好也带着宝宝出去晒太阳。多晒太阳对人体非常好的。

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