坐月子的时候可以吃空心菜吗?

关键词:空心菜产后怎么吃怎样吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我现在在月子里面,每天吃的东西都很油腻,这几天总想吃一些清淡一点的,坐月子的时候可以吃空心菜吗?

    大众养生网小编解答:

    空心菜它的营养还是比较丰富的,里面还有大量的粗纤维,对于人体的肠道有很好的作用,一定程度上可以预防产妇便秘,并且它里面的钙含量非常丰富,对于女性在产后的恢复以及吃母乳的宝宝的健康都是非常有好处的。但是,空心菜它里面也含有大量的草酸,当草酸进入人体以后很可能会形成草酸钙而发生沉淀,不利于钙的吸收,因此在吃空心菜之前最好是放在水里焯一下。

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