经常吃红薯会容易长胖吗？

我很喜欢吃红薯，在家经常煮红薯糖水，出去外面吃饭也是点红薯甜品，不过我有点肥胖，吃红薯会导致长胖吗？

吃红薯是不会长胖的，而且还有减肥、健美的效果，红薯是属于一种低脂肪、低热能的食物，可以防止糖类变成脂肪。红薯里面含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，排便排毒，不过红薯一定要煮熟蒸熟透了才可以吃，而且不能吃得太多了，红薯还有丰富的胡萝卜素、维生素、淀粉、钾元素、钙元素、铁元素、铜元素等多种微量元素，营养均衡，价值特别高。