怎样使身体皮肤变白

白皙的皮肤是很多女性朋友的梦想，但由于生活习惯、护理、饮食等因素，很多女性朋友与白皙皮肤无缘。由于皮肤白皙是长期的坚持的过程，所以迅速变白的做法不可取。皮肤昏暗、发黑与阳光有很大的关系，所以在紫外线高的天气女性出门记得打伞，同时肌肤上抹防晒霜。辛辣刺激性食物长期食用也往往导致皮肤颜色变差，导致各种黑色素堆积。此外，多喝酒，作息时间规律，清淡饮食都有助身体皮肤变白。