早晨喝一杯豆浆有什么好处？

豆浆是一种富含丰富的蛋白质，脂肪，维生素等有营养的物质，在膳食金字塔里面，谷物是人体所必需的营养物质，将豆子研磨成豆浆，豆浆里面富含的营养物质会更多，比单吃豆子要好得多，对于人体的吸收会有很大的帮助，另外，建议每天早上喝一杯豆浆会对人们的体质增强，能够强身健体，增加身体所需要的营养物质，能够预防一些疾病的产生，并且老少皆宜。