早上喝牛奶好还是晚上喝好?

关键词:牛奶早餐夜晚好处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 家里每天都会让孩子喝牛奶,之前都是每天早上喝一杯的,但最近听人说是晚上喝牛奶更好,是不是真的?喝牛奶最好的时间应该是什么时候呢?

    大众养生网小编解答:
    不管是早上还是晚上,都是喝牛奶的最佳时间。早上和早餐一起喝一杯牛奶,可以为一天的活动提供充分的营养,晚上睡觉前喝一杯奶,可以帮助睡眠,还可以帮助身体更好地吸收一天中的营养。但也有营养专家认为,喝牛奶的最佳时间,是晚餐前或临睡前半小时。不管什么时间点喝牛奶,对身体都是有好处的,只看好处多还是少,平时只要注意,避免空腹喝牛奶。

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