早上应该吃几个鸡蛋最好？

如果没有特殊情况，正常人最好是一天吃一个鸡蛋，一天一个鸡蛋足够供应当天人对蛋白质和胆固醇的量，如果多吃，比如说一天两三个就有可能因为营养吸收过多而导致一个高血脂甚至是胆囊结石。而且，鸡蛋作为高蛋白食物吃多了不容易消化，量太大对人也是一个负担，建议一天一个，在早上进食，如果想要补充别的能量，可以考虑吃水果或鱼虾类的食物。