咖啡喝多了睡不着应该怎么办啊？

咖啡是一种很不错的提神饮品，但是喝多了就会带来不好的现象，那就是失眠。因此平时喝咖啡一定不要太多，每天喝一小杯就可以了。但是一旦为了提神而过多的喝了咖啡以后就要多喝水，将体内的咖啡尽可能的稀释一下，这样就能够减轻咖啡的功效了。除此之外还要在心理上克服一种想法，不要总是觉得喝了咖啡就不困了睡不着了。要尽可能的想想睡觉的感觉，这样也会有助于睡眠。