黑鱼的营养价值及功效是什么？

昨天吃饭的时候有一道菜是用黑鱼做的，看上去不怎么样，可是味道好极了，据说黑鱼的营养价值非常高，黑鱼的营养价值及功效是什么？

黑鱼又叫乌鱼，是一种营养价值非常高的鱼类，它含有丰富的钙，锌，硒等微量元素，对促进儿童的成长有很好的作用。黑鱼肉中含有大量的蛋白质人体必需的维生素，有延年益寿的作用，是老年人最佳的补品。另外黑鱼还可以补脾益气，补血，催乳等作用，对于身体虚弱，营养不良，贫血的人来说是最佳的补品，对于产妇来说还有催乳的作用。常吃黑鱼，可以增强身体的抵抗力。