月子里真的可以吃豆腐吗？

嫂子最近刚刚生完孩子，妈妈给做了很多好吃的，但是有些亲戚说坐月子的时候豆腐不能经常吃，月子里真的可以吃豆腐吗？

坐月子是可以吃豆腐的，因为豆腐的营养很丰富，里面含有铁、钙、磷、镁等微量元素，还含有糖类和丰富的蛋白质，而且容易消化吸收，其次呢产妇还要注意卫生，保持外阴干净清洁，避免使用凉水，不要吃凉性麻辣带有刺激性的食物，豆腐营养丰富，高蛋白，低脂肪，还具有降低血压，降低血脂，降低血糖的作用，并且生熟都可以吃，是一种老幼皆宜，益寿延年的食物，很多人都喜欢吃。