吃什么可以补充维生素呢？

维生素对于人体来说也是非常重要的一种元素，更是人体不可缺少的元素，比如说感冒的时候补充一些维生素c可以使感冒好的更快，而且补充维生素可以预防疾病的产生，生活当中含有维生素的食物也是非常多的，比如说猕猴桃芒果还有草莓当中含有的维生素c可以对皮肤起到美白的作用，西红柿含的维生素含量也是非常高的，所以平时的时候多吃一些西红柿，也可以起到防晒的效果。